jak gif

Dzień Dobry ;) Miłego dnia Nieskończonego przypływu energii i dobrego humorku Tzymaj się No i jak zawsze .. udanego MEGA treningu

Powodzenia na treningu Elaine dasz czadu jak zwykle tylko się nie przetrenuj przed jutrem

No nie wiem jak Ci to zaliczę Jak się zredukuję to sama nie wiem czy sobie czegoś nie poszukam, kieeeeedyś baaaardzo dawno temu na koloniach miałam zajęcia taekwondo i mimo że i tak było to wszystko bardzo okrojone to teraz żałuję że tego nie pociągnęłam wtedy mi sie podobało no nic się zobaczy

Dopiero zauważyłęm nową nazwę dziennika:D Trafiony A co do butów.. Jak by się ślizgały to załóż łancuchy

To jak oświadczyny :D:D:D:D Dawidku jest naprawdę ok:*:) Ja wróciłam zmachana z treningu:D zaraz rozpiska:D jeszcze te Twoje foty mnie rozgrzały :D:D:D Taekwon-do No to jedziemy z wypiską:) Rozgrzewka: podskoki w miejscu, rozgrzanie stawów - bieg dookoła sali, dotykanie dłońmi podłogi 4 razy na jeden liczebnik, wyskok [...]

Cześc Elaine Świąt ciąg dalszy jak tam samopoczucie i brzuszek Poranna kawa już zaliczona? Pozdrawiam

Ewelina, jak lubisz słodycze, to wciągaj batoniki białkowe. Zdecydowanie lepsze niż sam cukier Owsiane to podstawa na redukcji wg mnie. chyba, że masz tak dopiętą dietę jak Vena w blogu

ooo dzien dobry widze ze nowe zdjątk-sliczne jak tam zapowiada sie nowy dzien? ja dzis trening silowy-wreszscie!!! skocze na silownie bo na 15 dopiero do pracy energii zyczę

elaine... ale ci zazdroszczę \powiedz potem jak było ja sie zbieram zaraz na silownie...pelna energii i szczescia ze wreszscie cos ze soba zrobię tzn cos dla siebie po tym obzarstwie swiatecznym! king odin i zobacz co dieta z czlowiekiem robi! jeden ogorek i juz lecimy do sklepu...

Hej, wpadlam w odwiedziny Oj zazdroszcze masazu, tez by mi sie przydalo Wszystko mnie boli, taka flapowata sie czuje. Jak by tak mnie ktos pomeczyl na pewno bylo by przyjemnie. Milego relaksu z masazysta Buziaki przesylam

TRENING VALE TUDO No i wreszcie długo oczekiwany moment:D:D:D powrót po świętach- bardzo pozytywny :D:D:D Rozgrzewka: - bieg bokserski - bieg bokserski ręce jak do sierpów - bieg bokserski- haki - walka z cieniem- 2 rundy po 3 minuty, - 50 pajacyków - 50 brzuszków - w pochyleniu dotykanie stóp ( lewa do prawej i odwrotnie) - znowu bieg [...]

jak po tych 4 minutach tabaty dochodziłaś do siebie przez 10min to daje jak nie czujesz się zmęczona to znaczy, że dałaś z siebie max 50% o Ewelinkę się nie martwcie, zaopiekujemy się Nią :* dzielna jest, ZAWSZE do sobie radę

... tego wszystkiego podwójnej dawce Fala zaszalala elaine nie przesadzajmy z tym mega zaskoczeniem jak nie skoncze z pijanstwem to raczej mega wstyd bedzie Dzis mam za swoje... Milego i do pozniej

[...] z tabletek słusznie ale nadal twierdzę, że wheye są ok Jak oczyszczenie to: -proszek zasadowy -owoce i warzywa (jabłka są alkaliczne) -herbaty: zielone, z pokrzywy (nie te barwione owocowe) -raz dziennie kuraka możesz zjeść... -przyprawy: imbir, pieprz ale nie a nadmiarze i przede wszystkim - TESTY U ALERGOLOGA wiem co mówię btw: jakie ferie?

jesteś moim ulubionym hardkorem :* takie zmęczenie- bezcenne zawsze jak to czytam to motywuje mnie to żeby jeszcze bardziej zasuwać. Nikt mnie tak nie motywuje jak TY a teraz dosyć tego, do muzyki!!!

jak ją zrobisz to znowu nie będziesz spać wytrzymałościówki za bardzo CUN obciążają lepiej pobiegać, pospacerować, "porowerkować" z niespodzianki będziesz zadowolona idę jeść muzyczkę w blogu mam fajną

Kurcze dlugo mnie nie bylo, tle str do nadrobienia Dalej trzymam kciuki Tez mam w planach objazdowke w tym roku jako wakacje, zwiedzaj ile mozesz, piekne miasta duzo interesujacych miejsc, a jak jeszcze placa to rewelacja Milego dnia

"porabało Ciebie" O nie! beczeć Ci nie wolno! :D A jak będziesz to więcej nic nie będzie Go Go do babci Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-02-05 17:47:06

no jak nie jak tak się najadłem teraz (worek ryżu, kurak, 500ml soku, 2 jabłka, sernik)

gratuluje przespanej nocki teraz to już zawsze będziesz spała jak suseł widzę, że dziś dzień wolny to mogłabyś jakąś perełkę nową poszukać :) ja taki zabiegany i nie mam czasu na nic ale trening muszę dziś zrobić i do książęk Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-08 15:03:39